O čem se můžete dočíst?

 

 

V první řadě mluvíme o kruhu změny. Může Vám sloužit jako pomůcka k zorientování se v tom, ve které fázi momentálně jste. Každá z těchto fází má svá specifika. V pochopení chování, které se k dané fázi váže, Vám může pomoct sebereflexe a práce s myšlením, sebemonitorování, která jsou mj. při práci s hraním tak důležité. Když se Vám podaří nahlédnout do sebe a správně se naladit, můžete využít konkrétních kroků na cestě k Vašemu nehraní - vysoce rizikové situace, stres, myšlenky, volný čas, strategie zvládání. K těmto se pak můžete kdykoliv vrátit a pracovat s nimi v rámci prevence návratu k hraní, o čem blíž pojednává následující samostatná podzáložka, proto se o ní zde nebudeme zmiňovat. Také zde mluvíme i o balvanech, které můžete "potkat cestou domů", nazvali jsme je psychologické pasti, asertivita. Nezapomněli jsme ani na případné uklouznutí a jak z něho ven, viz řešení uklouznutí, první pomoc.